実際に陸上選手のロジャー・バニスター氏が、前人未踏の偉業を成し遂げた例があります。

当時、1マイル（約1.6km）を4分以内で走りきるということは達成不可能と言われていました。しかし、ロジャー・バニスター氏は、4分を切ることに成功したのです。

そして、ロジャー・バニスター氏が１マイル4分を切ってから、1年のうちに20人もの選手が 4 分を切り、かつて不可能だとされていた壁を破りました。

このように、4分以内に走ることが可能と分かったことで、達成不可能だという無意識にかけてしまっていた心のブレーキ（思い込み）が緩まり4分を切る選手が立て続けに現れたということになります。

人間は思い込みで、現実を決めているということです。4分は切れないと思い込めば切れない。誰かが切って、「できるかも」と思えば、できてしまう。

日本でも同じようなことがありました。日本人では誰も達成できなかった１００ｍ10 秒の壁。しかし、２０１７年９月９日に桐生祥秀選手がついに９秒９８という記録を達成しました。すると、現在までに４人の選手が９秒台を達成するようになりました。

スポーツメンタルコーチングではこの心のブレーキ（思い込み）に気づいていただき、それを緩めることによって理想の自分に近づけるようにサポートしていきます。